|
Táplálkozás és egészség
Téli vitaminpótás: a csíra
Az én családom igazi csíra-rajongó család. Általában salátában, vagy szendvicsben fogyasztjuk őket előszeretettel. Télen gyakrabban esszük, mert a csírával sok anyagot és ásványi anyagot pótolhatunk, ami szükséges a szervezetünk számára, hogy könnyebben... »
|
Hogy jobban induljon a napunk: reggelizzünk!
A reggeli napunk legfontosabb étkezése. Több szempontból is. Egyrészt, a vacsora és a reggeli ébredés között legalább 8-10 óra eltelik, mialatt szervezetünk sem folyadékhoz, sem ennivalóhoz nem jut. Azt gondolnánk, hogy nincs is szükségünk az éjszaka folyamán... »
|
|
Így szerettesd meg a gyermekeddel a zöldségeket: 4 tuti recept
Spenót, bab, kelbimbó – tele vannak vitaminnal, sok gyerek azonban rájuk sem néz. Hogyan tálaljuk számukra, hogy megszeressék, sőt, később is örömmel fogyasszák? Egészséges receptek az egész családnak. »
|
Diéta három lépésben a gyümölcscukorra érzékenyeknek
A német allergológusok speciális táplálkozásterápiájával a kellemetlen tünetek jelentősen csökkenhetnek.
A gyümölcscukor felszívódási zavarának (fruktóz malabszorpció) kialakulása összefüggésben áll a helytelen életmóddal, bizonyos bélbetegségekkel (pl. IBS), a... »
|
Öt egészségvédő étel
Vannak olyan táplálékok, melyek jótékonyan hatnak szervezetünkre. Rendszeres fogyasztásukkal betegségeket előzhetünk meg. »
|
A kávé élettani előnyei
A kávé is egy olyan dolog, amiről pro és kontra is össze lehet mindent olvasni. A férjem a halálba szekál már azzal, hogy hagyjam abba a kávézást, mert ártalmas az egészségemre. De én imádom (a férjem is, a kávét is). :) Gondoltam, összeszedegetem neki, a mai... »
|
Vigyázz, mit vásárolsz! 2. rész
Előző cikkemben leírtam, mik folytak a csemegepultban abban a bizonyos szupermarketben, ahol dolgoztam. A folytatásban az egyéb tapasztalataim szeretném megosztani, kitérve arra, hogy az eladók milyen gusztustalan dolgokat művelnek. »
|
Csírákkal az egészségért
Csírákat enni jó és egészséges. (Receptekkel)
Az ember lánya oly sokszor hajlamos előítéletekkel viseltetni az új dolgok iránt, hogy emiatt számos kedvező élettani hatású alapanyagot nélkülöz a mindennapi étrendjéből. Így voltam ezzel jómagam is, amikor az... »
|
Téli ételkalauz
Vége a bőség zavarának – sajnos egyre kevesebb az igazi szezonális friss zöldség-gyümölcs, így aztán egyre szűkösebbek a lehetőségeink a vitaminpótlás terén.
Pedig mostantól jön el az az időszak, amikor többszörösen is létfontosságú, hogy minél erősebb és... »
|
Védd a fogínyed!
Amíg nincs vele gond, sokan nem is gondolunk rá. Pedig a fogak ápolása mellett nem feletkezhetünk meg fogínyünkről sem, mert ha így teszünk, könnyen előfordulhatnak olyan problémák, amik majd akkor emlékeztetnek létezésére, amikor már esetleg késő. »
|
|